댓글 0건 조회 2,214회 작성일 2023-01-07

헬스도중 자극이 느껴지지 않아서 고민이었는데 코치님이 와서 머릿속에서 근육의 움직임과 기구간의 상호작용을 떠올리며 운동하는 바텀업 훈련법을 알려주셨다. 이 바텀업훈련을 적용해서 운동하니 자극이 쫙짝 들어와서 고민이 사라졌어요!