댓글 0건 조회 4,688회 작성일 2015-07-13

바디업 수업을 통해 개인적으로 건강에 많은 도움이 되었습니다. 8주간의 운동을 통해 근력운동의 중요성에 대해서도 알게 된 소중한 시간이었습니다. 무엇보다 강사님의 전문성이 회원들이 신뢰감을 갖고 수업에 집중할수 있도록 이끌기에 부족함이 없었던 것 같습니다. *^^* 1. 단체 수업임에도 불구하고 마치 1:1 PT를 받는 것처럼 매(?)의 눈으로 정확하게 자세를 교정해주시는 것은 아마도 강사님의 오랜 경험에서 나온 것이 아닐까 생각됩니다. 2. 운동자세 그 자체에 관한 설명뿐만 아니라 사용하게 되는 근육과 이 운동을 통해서 얻을 수 있는 효과를 생각하며 운동할 수 있게 해 주신 점이 좋았습니다. 3. 정확한 트레이닝 용어로 주셨기 때문에 처음에는 생소해서 어려웠지만 근력운동 전반에 관심과 상식이 늘어나는 계기가 되었습니다. 4. 정확하게 시간을 계산해서 운동하고, 세트의 운동이 끝난 후 계산된 휴식시간을 갖는 부분으로 인해 운동효과가 더욱 좋았다고 생각합니다. 자연스럽게 휴식시간을 가질 수 있도록 중간 중간 이야기를 해 주신 것도 좋았어요. *^^* 5. 매일매일 문자 메세지로 관리해 주시고, 식단표뿐만 아니라 수업 종료 후에도 혼자서 운동을 할 수 있도록 총정리해서 알려주신 점까지 퍼펙트한 관리를 받았다고 생각합니다. 8주의 짧은 기간이었지만 많은 도움을 받았습니다. 앞으로도 운동을 꾸준히 하도록 노력하겠습니다. (이 말이 제일 기쁘시겠지요? ㅎㅎ) 그동안 감사했습니다. (^.^)(_._)