댓글 0건 조회 135회 작성일 2024-12-19

센터에서 수영만 몇년째하다가
지인이 요가하면서 허리가 안아프다고해서
협착인으로서 관심이가서 첫달은 초급반에 가서 따라하다가 저한테 정말정말 좋은것같아서 중급반까지 등록했네요~^^
어차피 선생님께서 신체가동 범위까지만 하라고 말씀해주시고 자세도 잡아주시니 초.중급반도 무리없네요~
이제 두달되어가는데 아직 배와  괄약근힘주면서 호흡하는게 힘들지만 재미있게 다니고있네요^^
선생님께서 체계적으로 유연성.근력.다 잡아주셔요
집에서는 힘들어서 절대 못하고. 안했을 동작들을
수업하면서는 열심히 하고있습니다.
이글을쓰는 지금도 허벅지가 땡기네요~ㅎ
선생님!! 계속 열심히 배우는 수강생이 되겠습니다^^